 |
| Imagem meramente ilustrativa |
Tratar os fios com os melhores produtos do mercado é ótimo. Mas pouco adianta se a sua alimentação for recheada de besteiras e fast food. Uma dieta rica em proteínas e vitaminas, com alimentos naturais, é um dos tratamentos mais eficazes para os cabelos.
Confira o que não pode ficar fora de seu cardápio e onde encontrar:
Ferro: A deficiência dele pode causar a queda dos fios. Presente em carnes vermelhas, miúdos, brócolis, espinafre, lentilha e feijão.
Zinco: Por estimular a multiplicação das células, favorece o crescimento e fortalecimento dos cabelos. Presente em carnes, fígado, gema de ovo, grãos integrais, crustáceos, farelos de trigo, nozes.
Magnésio: Essencial para formação de proteínas que constituem os fios. Presente em carambola, melão, abacaxi, nozes e frutos do mar.
Potássio: Mantém a flexibilidade e a hidratação das madeixas. Presente em carnes magras, amêndoa, uva e semente de girassol.
Cobre: Age no crescimento e nos pigmentos que dão cor aos fios. Presente em nozes, castanha, legumes, grãos integrais, crustáceos, fígado.
Cálcio: Sua falta deixa os fios quebradiços e finos. Presente no leite e seus derivados, além de sardinha e salmão.
Proteínas: Estimulam o crescimento e o fortalecimento dos cabelos. Presentes em carnes vermelhas, frango, peixe, ovos, queijo e derivados, grãos.
Vitamina C: Contribui para o bom funcionamento das células do fio. Presente em morango, laranja, limão, acerola, tomate e folhas verdes.
Vitamina E: Além de prevenis o aparecimento dos radicais livres, ajuda na formação de um novo cabelo. Presente em óleos vegetais, nozes, amendoim, peixes, verduras e gema de ovo.
Fonte: http://www.cabeloebeleza.com.br/
CONFIRA JÁ
O SALÃO
SHOPPING
E NÃO PERCA NOSSAS
Nenhum comentário:
Postar um comentário